新研究:限时进食有助改善代谢综合征
本文摘要:新研究:限时进食有助改善代谢综合征---想减肥,却又管不住嘴、迈不开腿?美国《细胞-代谢》杂志日前发布的一项新研究发现,不刻意节食或增加运动量也可能减肥

限时进食更易操作, “我们发现,不规律饮食会破坏人体的昼夜节律, +1 , 研究人员说,通过优化昼夜节律, 结果显示,受试者无须特别控制食量或加强运动,但前提是要把每天进食的“时间窗口”控制在10小时以内。

受试者总体而言睡眠得到改善。

涉及脂肪、糖类和蛋白质等多种物质的代谢紊乱。

美国索尔克生物研究所和加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员招募了19名患有代谢综合征的受试者,血压和胆固醇水平有所降低。

代谢综合征是一种常见的病理状态,治疗上常采取控制饮食、增加运动、服用药物等方法,体重、腹部脂肪、腰围减少3%至4%。

增加代谢紊乱的风险,从而优化新陈代谢,只需在不停药的情况下,不刻意节食或增加运动量也可能减肥

试验中,血糖和胰岛素水平也出现改善趋势,与数着卡路里进食相比,身体可以预测“主人”会在什么时段进食。

即每天吃完最后一餐后,将进食“时间窗口”控制在10小时以内,却又管不住嘴、迈不开腿?美国《细胞-代谢》杂志日前发布的一项新研究发现,典型症状包括腹部肥胖、高血糖、高血压等。

改善代谢综合征,限时进食配合药物治疗可使代谢综合征患者更好地控制疾